22 июля отмечается Всемирный день мозга

По решению Всемирной Федерации неврологии с 2014 года ежегодно
22 июля отмечается Всемирный день мозга

Головной мозг является центром регуляции всего нашего организма.
Нарушения в его работе приводят к таким серьезным последствиям как паркинсонизм, болезнь Альцгеймера, деменция, инсульт и это лишь небольшая часть грозных заболеваний.
Наша главная задача- позаботиться о таком важном хрупком органе,
позаботиться о самом себе!
Напомним о ряде профилактических мероприятий, способствующих предотвращению возникновения многих заболеваний головного мозга:
Умеренное потребление соли до 5г в сутки - способствует
профилактике гипертонической болезни и снижению риска появлений нейродегенеративных заболеваний
Контроль уровня АД, гипергликемии, дислипидемии- снижает вероятность развития сердечно-сосудистой и неврологической
патологии
Качественный сон и эмоциональное равновесие способствуют регрессированию возрастных изменений головного мозга
Регулярная умственная, творческая, социальная активность также благоприятно способствуют сохранению нейропластичности на долгие годы
Соблюдение основных принципов ЗОЖ - регулярная физическая активность, сбалансированное питание, соблюдение гигиены сна, ОТКАЗ от вредных привычек!
Соблюдая такие простые правила, мы подбираем ключ к активному долголетию с высоким качеством жизни.
Регулярная забота о мозге - это неоценимый вклад в светлое будущее, где нас ждет активная и продолжительная жизнь.

Пост подготовлен врачом-терапевтом отделения медицинской профилактики ГБУЗ ВО "ЦРБ №1" Яровой Марией Владимировной